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运动急救
运动不仅仅是机体的锻炼!
 健身运动一定要掌握运动损伤急救知识,“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,“运动”更多地指向“竞技运动”。竞技... [详细]
2016-01-15 16:14:32
溺水时急救的具体做法
游泳是人们在夏季进行体育锻炼和休闲娱乐的主要方式之一。游泳既可以起到锻炼身体的作用,又能够解除夏季的炎热给人们带来的不适感。但是每年都有游泳者溺水的报道,现场急救对于挽救... [详细]
2016-01-13 09:48:16
跟腱损伤了该怎么急救
跟腱:位于足跟与小腿之间,主要功能是影响人的跳跃,蹬地起跑,人的直立。有炎症的跟腱会变脆,硬要跑就会很疼,还可能发生断裂,像刘翔那样的运动员,如果坚持比赛以致跟腱断裂了,... [详细]
2016-01-13 09:48:16
运动手指戳伤的简单急救
运动中,有时手指和脚趾会被戳伤。哪些运动更容易让手指和脚趾戳伤,戳伤后如何正确处理呢­一般来说,造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动,... [详细]
2016-01-13 09:48:16
每月11日如何走路更健康
卫生部等单位在《致全国大众倡议书》中呼吁,自5月11日起,将每月的11日作为大众民间“步行日”,希望广大民众能在这天以&l... [详细]
2016-01-13 09:48:16
骨折保养别急着喝骨头汤
骨折在剧烈运动、交通事故等日常生活中经常发生,很多家属在患者骨折后都会迫不及待地给其大肆进补,以促进骨头的生长和愈合,如浓浓的骨头汤、大鱼大肉以及钙片等。这是饮食上的一个... [详细]
2016-01-13 09:48:16
潇洒单车运动须谨防抽筋
潇洒单车、经典游泳……运动虽好,但须谨防抽筋,那么,抽筋的现象及其原因是什么呢?1.热身不够最典型发生的运动,就是游泳。其预防... [详细]
2016-01-13 09:48:16
必须了解的运动急救常识
专家指出,日常运动汇总,膝关节、踝关节损伤最为常见,约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是,很多人关节受伤后,到医院照x光片,发现没有骨折,就以为万事大吉,自己随便擦... [详细]
2016-01-13 09:48:16
运动抽筋急救方法大汇总
一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。紧急... [详细]
2016-01-13 09:48:16
运动扭伤脚别忙脱鞋
大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,广医三院康复科医师黎志翔说,这些小伤情况如果不严重,一般无需药物... [详细]
2016-01-13 09:48:16
游泳中抽筋的急救方法
抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人... [详细]
2016-01-13 09:48:16
运动中闪了腰的急救方法
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛... [详细]
2016-01-13 09:48:16
溺水儿童基本急救方法
1、迅速脱水上岸。由于小儿在水中溺死的过程很短,所以应以最快的速度将其从河里或塘里救上岸。若儿童是溺入深水中,抢救者宜从背部将儿童的头托起或拉住他的胸部,使其面部露出水面... [详细]
2016-01-13 09:48:16
登山中常遇疾病解决方法
登山即可以观光又可以锻炼身体,然而在登山过程中容易发生一些常见的突发性疾病,它包括痔疮、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、冻伤、雪盲、日照性皮炎等。在上高人稀的地... [详细]
2016-01-13 09:48:16
单车运动与抽筋之关系
抽筋的现象及其原因1.热身不够最典型发生的运动,就是游泳。其预防就是热身操及渐近水温。当身体的体温和外界的温度,相差7℃以上,而且突然接触时,就会发生的抽筋。2.缺钠... [详细]
2016-01-13 09:48:16
抽搐的紧急处理方法
1、用纱由哎呀手帕裹在筷子或小调羹上,塞在小儿上下齿之间,以防咬破舌头。如果牙齿咬得很紧,不要强行撬开,可用筷子从两旁牙缝中插入。2、保持呼吸道畅通。解开小儿领口,放松裤... [详细]
2016-01-13 09:48:16
烧伤烫伤的五步急救方法
我们平时做饭用火时很容易被烧伤,烫伤。那我们就来学一下急救方法吧,让我们在短时间内就能治愈。烧伤和烫伤主要由火焰、沸水、热油、电流、辐线、... [详细]
2016-01-13 09:48:16
对坠落者如何进行抢救
有些时候我们可能会不小心从高处掉下来,大多数是儿童玩耍时不小心从阳台上掉下来,无论哪种情况,都会造成不同程度的擦伤,那么遇到这种情况如何急救呢?&nbsp... [详细]
2016-01-13 09:48:16
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