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运动不仅仅是机体的锻炼!

2016-01-15 16:14:32 来源:久久健康网

 健身运动一定要掌握运动损伤急救知识,“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,“运动”更多地指向“竞技运动”。竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。今日小编带您一起学习。

  一、 竞技类型的运动伤多以急性为主

  不少人认为对于运动员来说,运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实,这并不尽然。从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看,运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然,运动员受伤的绝对数要多,这与运动员参与运动的频率相关。

  一旦运动员在运动场上出现受伤,其属于哪一类型的损伤呢?

  “运动员在体育竞技场上容易出现的运动损伤主要是急性损伤,从病种的分类来讲,包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等。”各种竞技项目都有其偏好的‘易伤’部位,以羽毛球为例,最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例,最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。

  二、 不同病种的运动伤应该不同急救

  很多时候,运动损伤并不可怕,而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。

  日常生活中,时常可以看到这样的一个场景:小儿摔倒扭伤踝关节后,家长见其受伤部位红肿,立刻为之擦拭药酒,往往将小儿疼得哇哇大哭。其实,这是错误的急救做法,受伤部位之所以红肿,是因为

  内部组织有大量的毛细血管破裂所致。而涂抹或热敷容易造成局部血管扩张,加重出血,如果伤处伴有骨折,后果将更为危险。

  那么,在竞技运动场上,不同病种的运动伤应该如何急救呢?应该根据不同的病种区别对待。

  1、肌肉拉伤者,以制动和冰敷为主; 2、肌腱拉伤者,以制动和冰敷为主,同时要注意韧带的及早修复;

  3、脊柱损伤者,忌擅自移动,须多人“平抬平放”;

  4、肌肉拉、挫伤者,冰敷需要48小时,制动需要3—6周,同时需要接受医生的专业检查,对病情作进一步的判断,也对应给予进一步的治疗。

  5、脊柱损伤者处理不当往往容易引发瘫痪,因此需要急救人员多人对其进行身体水平轴位的搬运,避免神经的进一步损伤、避免挫伤血管引起内脏出血等致命性损伤。

  久久健康网温馨提示:以上就是小编为各位运动者带来的关于健身运动的相关知识,希望对大家有所帮助!一起健康健身,不留后患!

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