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想要健康长寿、养生关键还是靠自己

2016-02-15 14:35:26 来源:久久健康网

有资料说,女性的平均寿命比男人长5所能没。百岁老人中,女寿星远远比男寿星多、比如科学家说女人的心脏比男人年轻,女人的睡眠质量比男人好,女性的基础代谢率比男人低,女人的月经定期失血,使女人的造血机能比男人旺盛等等。但根本的原因,就是女性比男性关爱自己,有人说女人好嘘,为健康,嘘是好事!有了不适就嚷嚷,就会去医院,让她们避免了许多风险、今日小编带您一起学习。

  注意事项。

  1、减少饮酒量

  在临床上,因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况,也不少见,应引以为戒。若能彻底戒酒,消除病因,则可提高治疗效果,促进疾病康复,防止疾病的复发、恶化或它变。

  2、注意饮食

  肝病患者的饮食,应多食素食、宜清淡,忌油腻,富营养,易消化,少食多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

  食盐有凝滞助水之弊,因而对酒膨者,应给与低盐、少盐饮食。有出血倾向者,更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者,肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍,神识不清者,应严格控制肉食,供应新鲜流质食物。

  3、调节情志

  肝胆之病,易于郁滞,应以疏泄条畅为佳。若精神抑郁则使气机逆乱,阴阳失调、诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒,忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪。

  男人养生简单不简单,还是要靠自己,环境是其次的。对于酒精肝男性朋友们要知道这些酒精肝的注意事项:逐渐减少对酒的依赖、加强锻炼、合理饮食、保持良好的心态等。食物是美好的,健康是重要的~

  久久健忘康小编提示:还是要提醒男性朋友们,还是少喝酒的好,喝酒易伤身哦!

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